OM MIG

Efter många år av stor nyfikenhet och goda rekommendationer bestämde jag mig i januari 2017 att testa yoga för första gången.
Jag anmälde mig till en nybörjarkurs och lovade mig själv att ge det kursens alla nio tillfällen innan jag fick döma om det var något för mig eller inte. Men redan efter första gången var jag fast! Efter ett års prakiserande på min lokala yogastudio bestämde jag mig för att utbilda mig inom yoga. Jag ville få sprida detta kraftfulla verktyg till dig. Våren 2018 utbildade jag mig till yogalärare inom Globalyoga och det var där och då drömmen föddes om YOGITEKET. Under 2019 vidareutbildade jag mig inom Inversioner & Yoga Nidra hos Globalyoga. Och under början av 2021 vidareutbildade jag mig inom Gravidyoga/Mamma. Yogan har fått mig att se med nya ögon på så många saker, fått min kropp stark och gett mig en ny kärlek i livet, till livet. 
 Jag vill visa dig vad yoga är för mig, på mitt alldeles egna sätt. Och jag ser så mycket fram emot att få möta dig på yogamattan.

YOGITEKET

Tillsammans med mina elever har jag skapat en personlig yogastudio i miniformat med plats för dig precis så som du är. På ett genuint, varmt, inbjudande, lättsamt och pedagogiskt sätt guidar jag dig genom yogans olika verktyg. Jag ser mig själv som elev och är ständigt på jakt efter ny kunskap för att utvecklas och lära mig och dig nya saker. Jag vill bjuda in dig, på plats i studion eller via Hemiteket för att landa en stund på mattan. En stund att få lyssna in vad du behöver just nu och ladda batteriet. Här är hela du välkommen, man som kvinna, ung som gammal, nybörjare som van yogis. För att Yoga är och kommer för alltid vara för alla.

OM YOGA

Yoga är en praktisering som hjälper oss att bygga upp kroppen fysiskt som mentalt. Flexibilitet, styrka och en känsla av avslappning. Ett kraftfullt verktyg som tillåter oss att vara den vi är och att vara här och nu. Helt enkelt välmående inifrån och ut. 
 
Några av yogans fördelar: 
•  Förbättrar immunsystemets funktion
•  Ökad smidighet
• Hanterar och reducerar stress
• Ökad kreativitet
• Bygger upp en bättre kroppshållning 
• Känsla av gemenskap
• Ökar vårt mentala fokus
• Prestationslöst
• Förbättrad koncentrationsförmåga 
• Förbättrar balans och koordination
• Stärker kroppen inifrån och ut
• Lugnar nervsystemet 
• Ger energi 
 
Att yoga regelbundet ger störst resultat och långvariga effekter. Både mentalt och fysiskt.